Yoga for studerende

Har du ondt i ryggen af at sidde og studere hele dagen? Mangler du energi og har brug for at give slip? Eller er du bare nysgerrig på at prøve yoga i virkeligheden, og ikke fra en Youtube video på dit værelse? Du er velkommen uanset hvad!

I denne gratis time vil jeg guide dig igennem simple bevægelser til at løsne din krop, vejrtrækningsteknikker til at afspænde dit sind og en meditation til at finde tilbage til dig selv. Alle er velkomne, uanset om du er nybegynder eller erfaren. 

Hvornår?

• 2. april fra 17:00 - 18:00

Hvor?

• Preben Hornung Stuen i Studenterhus Aarhus

Hvordan? 

• Få din gratis billet ved at klikke på linket.  

(Husk at afbestille, hvis du bliver forhindret, der er kun 20 pladser)

Hvad skal jeg have med?

• En yogamåtte
• En flaske vand
• Et tæppe eller en varm trøje (valgfrit)

Hvad skal jeg have på?

• Behageligt tøj du kan trække vejret i.

Hvad er yoga?

Yoga er et ældgammelt system designet til at forbinde dig med dit højere selv. I vesten associerer de fleste yoga med den fysiske bevægelse (ved navn asana), hvor man bevæger kroppen og bliver stærkere og smidigere. Yoga er dog meget mere end det. Yoga systemet består af 8 dele, alle designet til at hjælpe dig med at nå en højere bevidsthed. Gennem vores handlinger, fysiske bevægelser, vejrtrækning og meditation kan vi give slip på vores stress og følelser og have mere ro i hverdagen. 

Om mig (din instruktør):

Jeg hedder Esther og er 23 år. Jeg er certificeret yogalærer, og jeg tog min uddannelse i Rishikesh, Indien. Jeg underviser i Flow og Restore yoga flere gange om ugen og er certificeret i Hatha, Ashtanga Vinyasa, Pranayama (vejrtrækning) og meditation. Jeg tror at alle har godt af yoga, især studerende, og jeg håber at bruge min viden til at hjælpe mennesker føle mere ro i hverdagen. 

----------

Yoga for students

Does your back hurt from studying all day? Are you lacking energy and in need of a release? Or are you just curious to try yoga in person, and not from a Youtube video in your room?

Join me either way!

In this free class I will guide you through simple movements to loosen up your body, breathing techniques to destress the mind, and a meditation to reconnect with yourself. Anyone can join, whether you are an experienced yogi or a total newbie. 

When?

• 2. april from 17:00 - 18:00

Where?

• Preben Hornung Stuen in Studenterhus Aarhus

How? 

• Secure your free ticket by clicking the link 

(But remember to cancel, if you can’t make it, we only have 20 spots)

What to bring?

• A yoga mat
• A bottle of water
• A blanket or warm jumper (optional)

What to wear?

• Comfy clothes you can move and breathe in.

What is yoga?

Yoga is an ancient system on how to connect with your higher self. In the west most people associate yoga with the physical aspect (called asana), moving the body, getting stronger and more flexible. But yoga is much more than that. The system of yoga consists of 8 “limbs”, all designed to help you reach a state of higher consciousness. Through our actions, physical movement, breathing and meditation, we can release our stress and emotions, and feel more at peace in our daily life. 

About me (your instructor):

My name is Esther and I am 23 years old. I am a trained yoga teacher, and took my certification in Rishikesh, India. I teach Flow and Restore yoga multiple times a week, and are certified in Hatha, Ashtanga Vinyasa, Pranayama (breathing) and Meditation. I believe everyone can benefit from yoga, especially students, and I hope to pass on my knowledge and help people feel more at ease in their everyday life.