Du har en krop, og dit humør, dit livssyn og dit velbefindende bliver påvirket af, hvordan du bruger den. Har du nogen sinde fået en systematisk introduktion til, hvordan du bruger kroppen på en fornuftig måde? Sandsynligvis ikke.
På dette kursus vil Simon Krohn dele sin erfaring om kroppen gennem en moderne tilgang til yogateknik. Yogateknik blev tidligere mest set som et redskab til at blive bedre til yoga og til at kunne lave vildere yogastillinger. Nu handler yogateknik i højere grad om at få en bedre effekt ud af yogaens øvelser. Det handler altså mindre om yoga og mere om dig og din krop.
Kurset handler både om, hvordan yogastillingerne kan bruges til at opdage, forebygge og behandle de mest udbredte uheldige kropslige tendenser, og om hvordan de kropslige teknikker kan bruges til at skabe ro og frihed. Kurset er for alle med en krop og interesse, og kurset kan være værdifuldt både for yogalærere og kropsterapeuter.
På 24 timer vil Simon dele sin vigtigste viden om alignment, biomekanik og kropsterapeutisk erfaring med yoga. Kurset er overvejende praktisk, og vi skal dyrke en masse skøn og udforskende yoga. Du behøver dog ikke bekymre dig for, at det bliver en række 4-timers yogamarathon'er. En væsentlig del af undervisningen går med at kigge på dine egne og andres yogastillinger og på at undersøge, hvordan simple justeringer og handlinger kan gøre en stor forskel. Selvom det uden tvivl bliver udfordrende en gang imellem, behøver du altså ikke at være i topform. Hvis du har erfaring med yoga og kan lave solhilsner uden vanskeligheder, kan du trygt tilmelde dig.
Hvis du har skader, er gravid eller måske bare er bekymret for, om du er i god nok form til at deltage, så skriv en mail til Simon og tag en snak om det. Som regel er det ikke noget problem.
På kurset skal vi gennemgå:
Praktisk:
Datoer: Mandag d. 4/5, 11/5, 18/5, 25/5, 1/6 og 8/6, 2020 (seks mandage træk).
Tid: Kl. 16:30-20:30 (alle dage).