Du bruger en browser, som ikke understøttes fuldt ud. Det betyder, at designet på siden nogen steder ikke ser korrekt ud eller i værste fald ikke virker. Opdaterer du din browser, vil siden se korrekt ud.

Yoga og Kroppen - 24-timers fordybelse

Tidspunkt: mandag d. 4. maj 2020 kl. 16:30 - mandag d. 8. juni 2020 kl. 20:30
Registrering slutter mandag d. 4. maj 2020 kl. 16:29

Du har en krop, og dit humør, dit livssyn og dit velbefindende bliver påvirket af, hvordan du bruger den. Har du nogen sinde fået en systematisk introduktion til, hvordan du bruger kroppen på en fornuftig måde? Sandsynligvis ikke.

På dette kursus vil Simon Krohn dele sin erfaring om kroppen gennem en moderne tilgang til yogateknik. Yogateknik blev tidligere mest set som et redskab til at blive bedre til yoga og til at kunne lave vildere yogastillinger. Nu handler yogateknik i højere grad om at få en bedre effekt ud af yogaens øvelser. Det handler altså mindre om yoga og mere om dig og din krop.

Kurset handler både om, hvordan yogastillingerne kan bruges til at opdage, forebygge og behandle de mest udbredte uheldige kropslige tendenser, og om hvordan de kropslige teknikker kan bruges til at skabe ro og frihed. Kurset er for alle med en krop og interesse, og kurset kan være værdifuldt både for yogalærere og kropsterapeuter.

På 24 timer vil Simon dele sin vigtigste viden om alignment, biomekanik og kropsterapeutisk erfaring med yoga. Kurset er overvejende praktisk, og vi skal dyrke en masse skøn og udforskende yoga. Du behøver dog ikke bekymre dig for, at det bliver en række 4-timers yogamarathon'er. En væsentlig del af undervisningen går med at kigge på dine egne og andres yogastillinger og på at undersøge, hvordan simple justeringer og handlinger kan gøre en stor forskel. Selvom det uden tvivl bliver udfordrende en gang imellem, behøver du altså ikke at være i topform. Hvis du har erfaring med yoga og kan lave solhilsner uden vanskeligheder, kan du trygt tilmelde dig.

Hvis du har skader, er gravid eller måske bare er bekymret for, om du er i god nok form til at deltage, så skriv en mail til Simon og tag en snak om det. Som regel er det ikke noget problem.

På kurset skal vi gennemgå:

  • Alignment-begrebet og dets relation til henholdsvis smerte og frihed/styrke.
  • Hvordan du kan bygge yogastillinger op på en sikker og kraftfuld måde.
  • De mest udbredte tendenser, som bringer dig ud af alignment, og hvordan du kan opdage, forebygge eller behandle dem gennem yoga.
  • Hvordan du kan bruge alignment-teknik til at få mere ud af stillingerne og muliggøre mere avancerede yogastillinger.
  • Forskellige tilgange til stræk og smidighedstræning.
  • Forskellige kropslige strategier til at regulere det autonome nervesystem og derigennem finde mere ro og harmoni.

 

Praktisk:
Datoer: Mandag d. 4/5, 11/5, 18/5, 25/5, 1/6 og 8/6, 2020 (seks mandage træk).
Tid: Kl. 16:30-20:30 (alle dage).

Del arrangementet på de sociale medier:

Deltagere (FÅ BILLETTER)

DKK 3.850,00

+ gebyr DKK 44,50