Outdoor fitness er målrettet, sjov og udfordrende udendørs træning.
Både kondition, styrke og bevægelighed trænes samtidig med, at hovedet bliver ”blæst igennem” og humøret stiger. Vi træner med naturen i Lisbjergskoven samt ved Lisbjergskolen. Vi udnytter de muligheder omgivelserne giver – træstammer, bakker, bænke mv. er alle effektive træningsredskaber.
Træningen vil blive tilrettelagt, så alle kan være med. Så har du problemer med knæ, vil løb blive udskiftet med ruter for rask gang osv. Men når vi er i skoven, er underlaget ujævnt.

Info:
Træner: Maiken Kragh Sørensen
Pris: 300 kr for 8 gange.
Pr. gang med mobilpay: 50 kr
Sted: Lisbjergskoven v. shelterpladsen (Hold øje med Lisbjerg Fritidsliv's facebook gruppe, hvor andet mødested vil fremgå fra gang til gang).