Med baggrund i Hatha Yoga vil vi arbejde med klassiske yogastillinger, eventuelt bundet sammen i blide sammenhængende flow og suppleret med lange blide stræk fra Yin Yoga. Yoga giver blandt andet bedre kropsbevidsthed, styrke, balance, smidighed og ro. Der bliver masser af tid til at lande i din krop, arbejde med de enkelte stillinger og mærke nærvær. Åndedræts-øvelser og meditation vil også forekomme. Hver klasse afsluttes med en afspænding.
Holdet er for alle, begyndere som øvede. Undervisningen vil variere og være venligt udfordrende. Det vigtigste er at du lytter til din egen krop under din praksis.
Medbring et tæppe og en yogamåtte
Emese er uddannet ved Arhanta Yoga Ashram, Holland, en 200 timers basis yogalæreuddannelse, i sommeren 2018, og et 50 timers yin yoga kursus. Hun har dyrket yoga i 5 år og har en del undervisningserfaring i Hatha Yoga.
Info
Starter 10/1
Pris: 625 kr. for 12 gange
Sted: Netværksskolen
Tidspunkt: torsdage kl. 17.30 - 19.00