Styrk dit 2021 - To inspirerende oplæg for din mentale og fysiske sundhed

Den 11. marts afholder Lystrup Svømning en inspirerende oplægsaftens med fokus på din fysiske og mentale sundhed. Aftenen er for dig der ønsker at booste din fysiske og/eller mentale sundhed, for at få en god start på dit 2021!

Aftenens første oplæg vil fokusere på sundhed og motivation, med oplægsholder Marina Aagaard. Marina Aagaard er sundhedsekspert for DR, hun har medvirket i et hav af tv-udsendelser og så er hun forfatter til en lang række bestsellere, herunder Ski Fitness og Fitness og Styrketræning. Derudover er Marina Aagaard en erfaren foredragsholder ***.

Du kan se frem til et inspirerende og relevant foredrag, der har fokus på simple og konkrete tiltag, der vil være med til at give dig mere overskud og energi i en travl hverdag.

”Opdag hvordan du i praksis hurtigere og smartere minimerer stress og energimangel og optimerer dit helbred: Få overblik og overskud via fokus på de fire hovedområder, der gør størst forskel for din sundhed, præstationsevne og velvære. Bedst af alt: Med simple, tidseffektive tiltag."

Aftens andet oplæg, Sundhed starter mellem ørene, står uddannelsesstedet Life Academy for. Life Academy arbejder med udvikling af koncepter, uddannelse og værktøjer, der skal udfolde menneskers fulde potentiale.

Til aften vil du opleve Christina Strøhl, der er studievejleder, underviser & psykoterapeut og Sasja Steinov Thrane, der er underviser & psykoterapeut. De vil stå i spidsen for oplægget Sundhed starter mellem ørene, der vil gøre dig klogere på sammenhængen mellem den mentale og fysiske sundhed. 

"Bliv klog på den mentale, psykiske og fysiske sundhed, og hvordan vi kan styre vores begrænsende tanker og bruge dem kontruktivt til at forfølge vores mål og drømme. Og samtidig ikke lade os styre af dem."