Rygtræning
Ryghold Skånsom Træning (Onsdag kl. 19.00 - 20.00)
Træningen sigter igennem specielle skånsomme øvelser at give dig smertelindring samt øge bevidstheden om en god kropsholdning. Når du bærer din krop med de dybe muskler, kan du bruge de ydre muskler til at bevæge dig mere frit og ubesværet.
Du vil bruge din krop mere bevidst efter kendskab til S-formtræning. Træningen forgår både stående og liggende og afsluttes altid med en dybdegående udstrækning af de store muskelgrupper.
Ryghold Aktiv Træning (Onsdag kl. 20.00 - 21.00)
Træningen har fokus på aktive øvelser, som giver dig smertelindring samt øger din kropsbevidsthed og styrker din kropsholdning på et mere udfordrende niveau end ved "Ryghold Begynder". Når du bærer din krop med de dybe muskler, kan du bruge de ydre muskler til at bevæge dig mere frit og ubesværet.
Du vil bruge din krop mere bevidst efter kendskab til S-formtræning. Træningen forgår både stående og liggende og afsluttes altid med en dybdegående udstrækning af de store muskelgrupper.